Самая полезная осенняя ягода — брусника. Она обладает тонизирующим, жаропонижающим, антибактериальным и другими свойствами, поэтому входит в меню космонавтов. А люди, покоряющие вселенную, с особым вниманием следят за своим здоровьем и питанием, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Эксперты программы «О самом главном» на канале «Россия 1» отметили, что брусника действует на организм комплексно, оздоравливая сразу несколько систем: мозг, почки и глаза.

Помимо этого, брусника снижает риск раннего инфаркта благодаря содержащимся в ней полифенолам. Это вещество помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов. Об этом говорят научные исследования.

Брусника способствует активной работе мозга. На недавней космической конференции обсуждали, что нарушения памяти встречаются даже у молодых и здоровых людей, которые прошли отбор. Ягода может помочь предотвратить подобные проблемы.

Кроме того, плоды помогают решить проблему отеков лица после бессонной ночи. Мочегонное действие ягоды позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Осенняя ягода также снижает риск ухудшения зрения из-за долгого использования гаджетов. А благодаря витамину С брусника укрепляет сосуды.