Фисташки — отличный перекус и ценное с точки зрения пользы лакомство. Но многие едят их неправильно, предупредила врач, эксперт медпрофилактики Елена Ворончук, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Почти любые орехи благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, зрение, обмен веществ. Фисташки — не исключение. Многие считают их полноценным суперфудом, который нужно включать в рацион.

Однако, по словам врача, следует правильно выбирать фисташки. Польза будет только от несоленых орехов. Хорошо, если они еще и сушеные, а не обжаренные.

Другой важный момент — количество фисташек. В день можно съедать около 30 г продукта, то есть небольшую горсть, предупредила врач в разговоре с изданием PortoFranko.