То, что рыба полезна для здоровья, никто никогда не подвергал сомнению. Спорят только о том, какая полезнее — морская или речная, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Какая рыба полезнее — морская или речная: ошибаются многие», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Для одних вообще нет разницы, а другие отказываются от речной рыбы, считая, что в ней полно паразитов.

У экспертов портала PG.12 на этот счет иная точка зрения. Вот как правильно выбирать рыбу.

Морская рыба

Она содержит необходимые человеку омега-3 жирные кислоты, что укрепляют сердце, мозг и суставы.

Речная рыба

Ее главным достоинством является обилие белка. Также речные обитатели отличаются от морских обилием железа.

Основной момент

Но самое главное при выборе рыбы не то, где ее поймали, а условия, в которых она была выращена.

Известно, что рыбу выращивают на фермерских хозяйствах и вылавливают в естественной среде обитания.

Если говорить о рыбоводческих хозяйствах, то нередко здесь используются стимуляторы роста, гормоны и прочие добавки, повышающие вес и улучшающие внешний вид продукции.

Но для человека такая продукция может быть вредной.

Поэтому следует отдавать предпочтение рыбе, выловленной в дикой среде.