Алкогольные напитки плотно вошли в жизнь людей еще с незапамятных времен. Хорошим тоном считается пить их вечером, когда большая часть дня уже позади и можно спокойно расслабиться, сообщает Sports.kz со ссылкой на Osnmedia.ru.

Нередки случаи, когда последний бокал вина или пива выпивается непосредственно перед погружением в сон.

Однако такая практика может серьезно навредить здоровью. Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заметил в интервью Общественной службе новостей, что любители упасть в царство Морфея в состоянии алкогольного опьянения имеют все шансы из него не вернуться.

«Любое употребление спиртного в вечернее время приводит к появлению не только храпа, который будет мешать лишь тем, кто окружает спящего пьяного человека, — заметил эксперт. — Куда опаснее, что из-за алкоголя у гражданина будут возникать остановки дыхания во сне! Дело в том, что этанол расслабляет мышцы, в том числе, и диафрагму, из-за чего их владелец на некоторое время перестает дышать. Хотел бы — но не может, потому что из-за избыточной расслабленности у него схлопнулись дыхательные пути!»

Собеседник издания отметил, что такие «остановки» могут длиться от 10 секунд до минуты.

«Нет нужды говорить, что возникающий дефицит кислорода приводит к инфарктам, инсультам и внезапной смерти во сне, — добавил Кудинов. — Подобные патологии — основные, что встречаются в моей практике, поэтому я знаю, о чем говорю. Чтобы их избежать, следует принимать последнюю дозу алкоголя не ранее, чем за четыре часа до сна. Особенно мой совет пригодится людям, страдающим ожирением, и тем, у кого уже есть какие-то сердечно-сосудистые заболевания. Пьяным спать ложиться нельзя! Можете не проснуться».

Назван самый безопасный алкогольный напиток