Завтрак у многих ассоциируется с яичницей, сырниками или блинчиками. А для обеда кажутся привычными супы и котлеты с гарниром. Как те или иные блюда соотносятся с потребностями здоровья объяснила гастроэнтеролог Анна Меньщикова, передает Sports.kz со ссылкой на «Доктор Питер».

«Ферменты желудочно-кишечного тракта универсальны, и их выработка не зависит от времени суток. Поэтому любой продукт можно есть в любое время дня, если это вкусно и удобно», — поясняет врач.

Главное правило поддерживать сбалансированность рациона в течение дня.

«Международные рекомендации строго не регламентируют распределение типов продуктов по приемам пищи, гораздо важнее, чтобы среднесуточное количество питательных веществ соответствовало потребностям конкретного человека», — отмечает гастроэнтеролог.

Помогает ли суп в борьбе с гастритом