В семечках подсолнуха содержится много необходимых организму растительных жиров, аминокислот, макро- и микроэлементов, передает Sports.kz со ссылкой на Mk-kalm.ru.

Однако семечки нужно есть очень аккуратно, иначе можно сильно навредить здоровью, предупреждают эксперты.

Что будет, если есть семечки с кожурой

Кожура семечек не переваривается, так что последствия могут быть очень серьезные, вплоть до кишечной непроходимости и аппендицита.

А при аппендиците, как известно, возможен летальный исход.

Поэтому чистить семечки лучше руками, а еще лучше — покупать очищенные.

Если после употребления семечек возникла боль в кишечнике, нужно незамедлительно обратиться за медпомощью. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк