Семейные вечерние чаепития — прекрасная традиция. Однако не все знают о том, можно ли вообще пить чай вечером, передает Sports.kz со ссылкой на Mixnews.lv.

Эксперты отмечают, что чай пить можно, но при этом нужно следовать определенным правилам. Напитки с тонизирующими свойствами (зеленый и черный чай, матча, мате и другие) после 18 часов пить не рекомендуется.

Эти чаи заставят вас взбодриться, поэтому заснуть в нужное время будет сложно. Имбирный чай лучше не пить после 20 часов, так как он тоже помогает зарядиться энергией.

Какой чай можно пить вечером

Выбирайте напитки, не содержащие кофеин — ройбуш, анчан, гречишный чай. Эти чаи помогают расслабиться и настроиться на отдых.

Поэтому они для вечернего время станут идеальными вариантами.

Можно пить травяные сборы: в них тоже отсутствует кофеин. Предпочтение стоит отдавать растениям, которые обладают седативным эффектом — мята, мелисса, боярышник. 

Источник белка и кальция. Пожилым людям следует есть этот продукт каждый день