Специалисты Роспотребнадзора развеяли миф о запрете мытья головы и тела во время болезни, объяснив, когда водные процедуры полезны, а в каких случаях от них лучше воздержаться, передаёт Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

В ведомстве подчеркнули, что соблюдение личной гигиены необходимо даже в период недомогания. Вода смывает с поверхности кожи токсины, выделяемые с потом, что облегчает состояние и улучшает терморегуляцию. Кроме того, чистые кожные покровы лучше выполняют свою защитную функцию.

Однако водные процедуры стоит отложить при температуре выше 38,5 градуса, ознобе или выраженной слабости. «В таких ситуациях организм нуждается в покое, и энергичные движения в ванной могут ухудшить самочувствие. Дождитесь улучшения состояния», — рекомендуют в надзорном ведомстве.

Чтобы не навредить ослабленному организму, эксперты советуют соблюдать четыре правила:

1. Избегать переохлаждения и сквозняков. После душа нужно тщательно вытереться и надеть сухое бельё.

2. Мыться комфортно тёплой водой. Слишком горячая вода создаёт нагрузку на сердце и сосуды, может подскочить давление.

3. Не стоять под душем долго. Достаточно 5–10 минут, чтобы освежиться и очистить кожу.

4. Мыть голову разрешается, но сразу после душа нужно хорошо подсушить волосы феном или полотенцем, чтобы избежать переохлаждения.