Некоторые простые продукты, которые мы употребляем каждый день, могут серьезно влиять на здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

Бен Нгемани Мабуза из Южно-Африканской Республики (ЮАР) рассказал, что с организмом может сделать овсянка.

Каждый день на протяжении всей жизни он ел всего три продукта: овсянку, мясо и морого — дикий вид африканского шпината. Он считает эти продукты секретом своего долголетия. Мабзуа недавно отметил 111-летие.

«Каждый день я ем овсянку, мясо и морого — дикий вид африканского шпината», — рассказал африканец.

Овес содержит гелеобразную клетчатку — бета-глюкан. Он впитывает холестерин и желчные кислоты во время пищеварения.