Американец, принявший решение отказаться от алкоголя на 1000 дней, рассказал об удивительных вещах, которые он открыл для себя на пути к трезвости. Об этом пишет LADbible, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.

Ютубер и тренер по самосовершенствованию Кларк Кегли регулярно делится мотивационными видео на своем канале. Проведя 1000 дней — а это чуть больше двух с половиной лет — в трезвости, Кларк объяснил, что почувствовал целый ряд физических преимуществ, среди которых: лучший сон, большая ясность ума и отсутствие ужасного «чувства зависания».

Опыт Кларка не уникален, ведь согласно рекомендациям медиков, увеличение энергии, улучшение самочувствия утром и экономия денег являются краткосрочными преимуществами сокращения употребления алкоголя или трезвости. Однако, как только Кларк перешел на более поздние стадии трезвости, он стал испытывать более удивительные изменения в своей жизни.

Согласно рекомендациям NHS и Drinkaware, долгосрочные преимущества отказа от алкоголя содержат снижение АД, уровня холестерина и гипертонии, а также уменьшение риска развития рака и заболеваний печени.

Для Кларка самые неожиданные изменения в его жизни не были связаны с улучшением физического здоровья, а сосредоточились на том, как он чувствовал себя.

Ютубер продолжил объяснять, что после трезвости он начал чувствовать, что у него появилось больше свободного времени, и что он смог заново открыть для себя свои хобби, поскольку теперь все стало более приятным для него.

Он также добавил, что употребление алкоголя сделало его более «толерантным» к своему окружению, и что трезвость помогла ему научиться комфортно противостоять дискомфорту в жизни.

Отказ от алкоголя также позволил Кларк переоценить свои жизненные цели. Контент-создатель объяснил, что к 30 годам он так и не завершил то, что хотел сделать в 18-летнем возрасте.

«Я смог переоценить, что действительно имеет значение», — пояснил он.

Он также отметил, что чувствует «зависть» к себе прежнему и к людям, умеющим пить умеренно, из-за «магической харизмы», которую некоторые люди, кажется, получают после выпивки.

«Я скучаю по тому ощущению, когда я пью две рюмки, да, я взбешен, что потерял эту способность контролировать, но так легко видеть положительные стороны вещей, а не недостатки», — добавил он. «Если вы собираетесь сравнивать, вам нужен весь контекст». 

Сосуды «любят» этот продукт. Он вытесняет холестерин и всасывается в кровь вместо него