Зимой, когда все вокруг белым-бело, кажется, что и воздух становится чище, а пыль оседает. Но именно в холодный сезон в домах накапливаются частицы, которые вызывают у некоторых людей чихание, зуд, постоянную заложенность носа и длительные «простудные» симптомы без температуры. Что вызывает зимнюю аллергию, объяснила врач-аллерголог-иммунолог Селма Аршба, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.

Врачи называют это зимним пылевым синдромом, и его влияние нередко оказывается сильнее, чем во время летнего и весеннего поллиноза. ⠀

Влажность пониженная

По словам нашего эксперта, когда включается центральное отопление и плотно закрывают окна, уровень влажности в квартирах опускается ниже 40%. Слизистые носа и дыхательных путей пересыхают, становятся чувствительнее, и любая пыль задерживается на воспалённой поверхности дольше.

Есть и поведенческий фактор. В холодный сезон люди проводят больше времени дома, где концентрация аллергенов выше. 

Но самый главный, фундаментальный пункт — это обеспечение хорошего контроля над самим заболеванием, так как это позволит перестать бояться постоянных приступов.

Попасть в клещи

Но причина не только в отсутствии влаги и плохом проветривании. В тёплых, зачастую душных помещениях повышается активность микроскопических клещей домашней пыли — Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. Они питаются частицами отмершей кожи обитателей дома и чаще всего живут в матрасах, подушках, мягких игрушках, постельном белье и коврах. Аллергенами, причем, сильнейшими, являются не сами эти членистоногие, а продукты их жизнедеятельности.

Это не простуда

Поэтому врачи зимой нередко слышат от пациентов жалобы на постоянную заложенность носа, ночной кашель или затянувшийся насморк без температуры. 

Важно не путать аллергию с простудой. Если заложенность носа сохраняется дольше десяти дней, отделяемое из носа — прозрачное, при этом нет повышенной температуры, но появляются зуд, чихание, сухой кашель и нарушения сна, речь чаще всего идёт об аллергии. 

Поможем, чем сможем

Чтобы снизить риск, рекомендуется уменьшать количество аллергенов в помещении. Для этого зимой нужно:

— Проветривать комнаты по 5-10 минут несколько раз в день.

— Поддерживать влажность на уровне 45–50 %, при необходимости использовать увлажнитель воздуха.

— Стирать постельное бельё при температуре не ниже 60 градусов, использовать защитные чехлы для подушек и матрасов.

— Мягкие игрушки периодически стирать при высокой температуре или замораживать на балконе, если на улице очень низкие температуры воздуха, или в морозильной камере.

— Отказаться в детских комнатах от ковров и проводить регулярную влажную уборку.

Зима не снижает значимость чистого воздуха в помещениях. Напротив, именно в этот период мы создаём условия, в которых пыль становится более опасной. Поддержание нормальной влажности, регулярное проветривание и внимание к симптомам помогут избежать затяжных респираторных проблем и выраженных аллергических реакций. Дом должен быть уютным и тёплым, но воздух в нём должен оставаться безопасным для дыхания.

Названа безопасная для здоровья суточная порция мандаринов