От повышенного уровня холестерина в крови страдает огромное количество взрослых. Избыток данного вещества в организме чреват образованием атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что может вызвать их закупорку. Бороться с проблемой помогает здоровый образ жизни. При этом существуют продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«На втором месте после статинов: горсть этого продукта с огорода снизит холестерин до нормы за 29 дней — „налегаем“ летом», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Эксперт по питанию Джо Хилдитч из Blackcurrant Foundation сообщила, что важную роль в борьбе с высоким уровнем холестерина может сыграть горсть черной смородины — ягоды, особенно доступной всем в летний период. Флавоноиды в составе черной смородины способны ингибировать образование «плохого» холестерина.

Слова Хилдитч подтверждает исследование ученых во главе с профессором Университета Хиросаки Наоки Наносима. Исследователи изучили влияние экстракта черной смородины на липопротеины низкой плотности. После 29 дней ежедневного приема экстракта черной смородины показатели «плохого» холестерина у участников снизились.

«Уровень липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) был снижен значительно, а липопротеины низкой плотности (ЛПНП) также показали тенденцию к снижению», — говорится в исследовании.

Отмечено также, что экстракт черной смородины «подавляет всасывание холестерина».

«Сосуды без бляшек даже в 90». Этот сладкий продукт мигом снижает холестерин — содержит уникальный антиоксидант