Когда в доме прохладно, а одеяло уже не спасает, самый простой способ согреться — приготовить правильный горячий напиток. Он не только повышает температуру тела, но и создает ощущение уюта и покоя, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Почему горячие напитки работают лучше теплой одежды

Теплая одежда сохраняет тепло, но не всегда помогает согреться изнутри. Горячий напиток стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы и помогает организму быстрее адаптироваться к холоду. Особенно полезны напитки со специями, которые обладают согревающим эффектом.

Ингредиенты для идеального зимнего напитка

Для приготовления напитка понадобятся:

— вода или молоко — 250 мл;

— черный или зеленый чай — 1 ч. л;

— мед — 1 ч. л;

— имбирь — несколько тонких ломтиков;

— корица или гвоздика — по вкусу;

— лимон или апельсин — по желанию.

Как приготовить напиток, который согревает лучше всего

Вскипятите воду или молоко и добавьте чай и специи. Дайте напитку настояться 5-7 минут, после чего процедите. Когда жидкость немного остынет, добавьте мед и цитрусовые. Напиток получается ароматным, мягким и очень теплым — идеальным для холодного вечера дома.

Когда этот напиток особенно полезен

Такой напиток стоит пить, когда вы замерзли после улицы, долго сидели в холодном помещении или просто хотите расслабиться перед сном. Он также помогает уменьшить чувство усталости и создает приятный вечерний ритуал.

Пейте напиток медленно, маленькими глотками, укутавшись в плед. Так тепло сохранится дольше, а эффект будет более ощутимым.