Хлебобулочные изделия входят в число продуктов, отличающихся довольно высокой калорийностью и являющихся источниками углеводов, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Чем заменить хлеб во время диеты: отличный вариант — мало калорий и при этом уменьшается чувство голода», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Именно поэтому человеку, который хочет избавиться от лишнего веса, не стоит употреблять много хлеба.

Некоторые худеющие стремятся к полному отказу от этого продукта.

А что делать тому, кто привык к хлебу? Оказывается, есть идеальная альтернатива: низкокалорийная и очень полезная.

Отличная замена хлебу

Хлебобулочное изделие можно заменить листьями салата.

Листовой салат, употребляемый вместе с основным блюдом, помогает лучше насытиться и надолго забыть о чувстве голода.

А ещё из такой альтернативы получаются довольно вкусные бутерброды.

На салатный лист можно положить кусочки мяса или сыра: получится вполне аппетитная и при этом не очень калорийная закуска.

Можно ли заменить хлеб хлебцами

Такой подход пользуется популярностью. И ничего удивительного в этом нет: обычно хлебцы полезнее хлеба.

Но есть важный нюанс: порой этот альтернативный продукт оказывается не менее калорийным.

Такая замена допустима, но худеющему человеку всё равно придётся соблюдать осторожность.