Регулярное употребление чеснока снижает уровень плохого холестерина в крови, а также нормализует артериальное давление, рассказала NEWS.ru нутрициолог Вероника Гусакова, передает Sports.kz.

Она отметила, что данный продукт способен предотвратить развитие атеросклероза или заражение вирусом гриппа. По ее словам, благодаря полезным свойствам чеснок можно назвать суперфудом.

«В состав чеснока входит природное соединение аллицин. Это один из основных активных компонентов чеснока, отвечающий за его характерный запах и многие полезные свойства. Аллицин — это антиоксидант, который обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами и снижает воспаление в организме. Чеснок можно назвать суперфудом за количество полезных свойств», — добавила Гусакова.

Эксперт напомнила, что активные компоненты чеснока улучшают кровообращение, предотвращая образование тромбов, что минимизирует риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нутрициолог подчеркнула, что аллицин влияет на сосуды головного мозга, замедляя процессы возрастного ухудшения памяти у пожилых.

«Чеснок может уберечь вас от атеросклероза, снижая уровень плохого холестерина. Нормализует артериальное давление. Компоненты чеснока улучшают кровообращение, предотвращая образование тромбов. Аллицин влияет на сосуды головного мозга, и в результате его употребления замедляются процессы возрастного снижения памяти у пожилых», — заявила Гусакова.

Она добавила, что чеснок считается природным афродизиаком, который может способствовать повышению либидо и улучшению репродуктивной функции у мужчин. Нутрициолог отметила, что чеснок полезен для женщин благодаря антиоксидантам.

«Для женщин употребление чеснока поможет сохранить красоту и молодость. Чеснок богат антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений, замедляя процессы старения. Употребление чеснока может предотвратить выпадение волос. Чеснок улучшает кровообращение кожи головы, что способствует активному росту волос, а еще помогает бороться с перхотью», — подытожила Гусакова.