Эксперты рассказали, почему киви полезно есть перед сном и после мясной пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Дело в том, что фрукт имеет в составе актинидин, помогающий расщеплять белки. Это доказано исследованиями. Поэтому всего один плод киви существенно поможет пищеварению после обильного мясного или рыбного перекуса, даст продуктам усвоиться быстрее.

Также учеными подтверждена польза киви для улучшения настроения и качественного сна. Фрукт богат серотонином, убирающим стресс и способствующим выработке гормонов сна. Киви, съеденное вечером, обеспечит полноценный ночной отдых.

Кроме того, специалисты сообщают о таких полезных свойствах «волосатой ягоды», как укрепление иммунитета, нормализация давления, снижение риска атеросклероза, укрепление костей, улучшение волос и кожи.