Многие люди с диабетом избегают десертов из-за опасений резких скачков сахара в крови. Однако, по мнению американского диетолога Алиссы Смолен, десерты могут быть частью рациона при диабете, если они содержат сбалансированное количество белка, клетчатки и полезных жиров, передает Sports.kz.

Смолен рекомендует клубнично-шоколадный греческий йогурт в качестве идеального десерта для контроля уровня сахара в крови, пишет EatingWell. Этот десерт сочетает в себе цельномолочный натуральный греческий йогурт, богатый белком и жирами, с клубникой, богатой клетчаткой, и темным шоколадом, содержащим полифенолы. Добавление орехов для дополнительной клетчатки и хруста делает его еще более полезным. 

Можно ли есть сливочное масло каждый день. Запомните раз и навсегда