Врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с Москвой 24 назвал индекс массы тела 25 идеальным для пожилых женщин, а индекс 27 — для пожилых мужчин, передает Sports.kz.

Ученые назвали лучший вес для здоровья пожилых людей

Для расчета эксперт советует воспользоваться специальной формулой.

«Вес в килограммах надо поделить на рост человека в квадрате, выраженный в метрах», — говорит Гинзбург.

«Для женщин норма — где-то 20–25. Для мужчин чуть побольше — где-то 22–27. Желательно в этих параметрах и быть».

При этом, если индекс меньше, чем положено, это может говорить о дистрофии и низком иммунитете, предупреждает врач. Лишний же вес не менее опасен.

«Избыток массы тела связан с так называемым „синдромом инсулинорезистентности“, или метаболическим синдромом. Это изменение в крови, которое обеспечивает повышенную склонность к атеросклерозу, артериальной гипертонии, к сахарному диабету. У этих заболеваний довольно много осложнений», — заключил врач. 

«Они самые чистые». Какое мясо лучше всего подойдет пожилым людям