Среди множества фруктов особое место занимает манго — его не случайно называют «королем». Этот яркий, ароматный плод не только вкусный, но и удивительно полезный для здоровья.

1. Источник витаминов и антиоксидантов
Манго богат витаминами A, C, E и группой B. Особенно ценен бета-каротином, который поддерживает здоровье кожи и зрения. Антиоксиданты в составе помогают замедлить старение клеток.

2. Поддержка иммунной системы
Благодаря высокому содержанию витамина C, манго укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вирусами и воспалениями.

3. Улучшение пищеварения
В манго содержится фермент амилаза, который способствует расщеплению углеводов и улучшает переваривание пищи. А пищевые волокна помогают наладить работу кишечника.

4. Польза для сердца и сосудов
Калий и магний в манго помогают нормализовать давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Манго — не просто лакомство. Это функциональный продукт, который стоит включать в рацион, особенно в сезон, когда он максимально насыщен полезными веществами.