По словам врачей, грецкий орех по праву называют королем среди орехов. Его употребление оказывает мощную поддержку организму и иммунитету, передает Sports.kz со ссылкой на Medikforum.ru.

Врачи рассказали, как грецкий орех может воздействовать на организм, об этом информирует издание «Правда.Ру». Специалисты отмечают, что грецкий орех оказывает наиболее ощутимый оздоровительный эффект на организм из всего многообразия орехов.

В частности, ядра грецких орехов отличаются высоким содержанием ряда витаминов, железа, магния, кальция. Магний обладает успокаивающим свойством, а кальций и фосфор полезны при заболеваниях костей. Их витаминов в составе ядер присутствуют Е и А — вещества, которые улучшают работу всех систем органов, а также очищают сосуды от токсинов и вредного холестерина. Таким образом орех помогает укрепить сосуды и очищает кровь, что очень полезно для активной работы сердца и мозга. Кстати, в грецких орехах много такого вещества, как коэнзим Q10, который активизирует деятельность нейронов и способствует улучшению памяти.

Мало кто знает, что грецкие орехи способны также улучшать работу пищеварительной системы. В них содержится белок, который налаживает работу желудка и кишечника, а также избавляет от запоров, препятствует развитию дисбактериоза. Дополнительно белок улучшает микрофлору кишечника. Ядра грецкого ореха рекомендуются и при гастрите с повышенной кислотностью.

Врачи отмечают, что в грецком орехе полезными являются не только ядра, но и перегородки, листья. В его листьях присутствуют флавоноиды, аскорбиновая и кофейная кислоты, эфирные масла. Листья грецкого ореха дают лечебный эффект при диарее и кожных заболеваниях, оказывают противовоспалительное, бактерицидное, противоглистное, общеукрепляющее действие. Масло ореха полезно при крапивнице, экземе, простуде.