С каждым новым днем человек стремится начать свои дела с правильной ноги. 

Для многих идеальное начало утра связано с приемом особого напитка. 

В этой статье мы рассмотрим, какой напиток исследователи называют наилучшим для старта нового дня.

Что говорит наука?

Многочисленные исследования показали, что утренний напиток может сыграть ключевую роль в вашем энергетическом состоянии, настроении и общем благополучии на протяжении всего дня.

Вода

Научные исследования однозначно указывают на то, что стакан воды утром — это возможно лучший выбор. После ночного сна организм теряет влагу, поэтому восполнение водного баланса помогает:
— Поддерживать гидратацию;
— Улучшать кровообращение;
— Стимулировать метаболизм;
— Улучшать кожу.

Популярные напитки для начала дня

Чай

Многие предпочитают начать утро с чашки ароматного чая. Зеленый чай содержит антиоксиданты и катехины, которые благотворно влияют на здоровье.

Кофе

Кофе — еще один популярный утренний напиток. Он не только бодрит, но и содержит антиоксиданты. Однако стоит учитывать, что избыток кофеина может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Заключение

Несмотря на множество вкусных и ароматных напитков, доступных человеку для начала дня, наука считает, что обычная вода остается лучшим выбором для поддержания здоровья и энергии. Впрочем, не забывайте слушать свой организм и выбирать то, что делает ваше утро идеальным! 

Что будет, если пить только воду?