Ученые и диетологи продолжают находить в простых продуктах мощных союзников в борьбе с гипертонией. На этот раз внимание специалистов привлёк сельдерей, который ранее редко воспринимался как средство для нормализации давления, передает Sports.kz со ссылкой на Вaku.ws.

По данным исследований, в сельдерее содержатся активные вещества — фталиды, которые способствуют расширению сосудов и улучшению кровотока. Это помогает естественным образом снижать артериальное давление без лекарств.

Кроме того, сельдерей богат калием, магнием и клетчаткой, что делает его особенно полезным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он также обладает мочегонным эффектом, способствуя выводу излишков натрия из организма — одного из главных факторов повышения давления.

Медики отмечают, что ежедневное употребление 3–4 стеблей свежего сельдерея может дать ощутимый эффект уже через несколько недель. Однако подчеркивают, что он должен дополнять, а не заменять назначенную врачом терапию.

Бег в жару — научный взгляд на риски и пользу