Калории из алкоголя нужно учитывать при похудении, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Алкогольные напитки она назвала высококалорийными. «Спирт по калорийности в граммах равен самому жирному жиру. И, конечно, эти калории откладываются. Они не расходуются организмом так, чтобы совсем их не считать», — говорит диетолог. По словам Королевой, после употребления алкоголя человеку часто хочется есть, и в очередной прием пищи он может съесть больше своей нормы.

Специалистка отметила, что сначала избыток «спиртных калорий» может привести к набору веса, однако на фоне постоянной интоксикации тело начнет терять мышечную массу, что приведет к замедлению обмена веществ. Тогда, объяснила Королева, человек будет более склонен к быстрому набору дополнительных килограммов из еды. Восстановить мышечную массу в этом случае будет трудно, предупредила она.

«Любые физические нагрузки и усердия, которые прикладываются для того, чтобы как-то ее сохранить, будут тщетны. Процесс потери мышцы от них только ускорится, так как белок не будет усваиваться», — говорит врач.