Врач-диетолог Авни Каул объяснила для сайта HealthShots.com, чем полезен сок сельдерея, сообщает Sports.kz.

Сельдерей обеспечивает увлажнение и повышение питательных веществ.

«Сок сельдерея является хорошим источником гидратации благодаря высокому содержанию воды, помогающей пополнять запасы жидкости в организме. Наполненный необходимыми питательными веществами, включая такие витамины, как А, К и С, а также различные минералы, сок сельдерея способствует полноценному потреблению питательных веществ», — отмечает Каул.

Противовоспалительные свойства

Сельдерей содержит антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме, потенциально принося пользу людям с воспалительными заболеваниями.

Поддержка здоровья сердца

Такие соединения, как фталиды, обнаруженные в сельдерее, могут способствовать снижению артериального давления, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы. Содержание клетчатки в сельдерее также помогает поддерживать здоровый уровень холестерина.

Помощь пищеварению

Сок сельдерея может способствовать укреплению здоровья пищеварительной системы, действуя как естественное мочегонное средство, помогая вымывать токсины. Наличие клетчатки поддерживает регулярный стул и снижает риск запоров.

Контроль веса

Благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию воды сок сельдерея может стать полезным дополнением к плану контроля веса, обеспечивая питательные вещества без лишних калорий.

Улучшает здоровье кожи

«Антиоксиданты, присутствующие в соке сельдерея, способствуют здоровью кожи, борясь с окислительным стрессом и обеспечивая сияющий цвет лица. Увлажнение соком сельдерея также способствует общему увлажнению кожи», — отмечает диетолог. 

Диетологи перечислили продукты, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе