Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла все полезные свойства темного изюма, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Этот сухофрукт богат различными антиоксидантами, которые замедляют процесс старения организма, пишет «Москва 24».

По словам специалиста, изюм в первозданном виде содержит полифенолы. Эти вещества не только продлевают молодость, но и благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Помимо этого, в изюме много таких полезных элементов, как калий и магний.

«Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, выведения излишней жидкости из организма. Магний понижает давление, улучшает состояние костей, успокаивает», — добавила Соломатина.

Врач подчеркнула, что изюм нельзя употреблять людям с диабетом и инсулинорезистентностью, так как в нем много сахара.