Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал, что смягчить симптомы метеоризма и улучшить самочувствие можно с помощью некоторых продуктов, передает Soprts.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Одним из таких продуктов врач назвал имбирь. Вялов объяснил, что он обладает противовоспалительным действием, помогает улучшить пищеварение и расслабить стенки кишечника. Благодаря этому пища лучше усваивается, и газообразование снижается. В число продуктов, которые улучшают пищеварение, специалист также включил тимьян.

Кроме того, бороться с метеоризмом помогают ферментированные продукты, например, кефир и йогурт. По словам врача, они богаты пробиотиками, необходимыми для формирования полезной микрофлоры кишечника.

К продуктам, снижающим интенсивность газообразования, Вялов причислил и несколько фруктов. Он отметил, что для этих целей можно есть бананы, которые содержат калий, улучшающий пищеварение, а также ананасы: они содержат специальный фермент, который помогает расщеплять белки и тоже благотворно влияет на пищеварение.