Врач-микрохирург Руслан Масгутов в своем инстаграме высказался о пользе прогулки для сердечно-сосудистой системы и сжигания жира, передает Sports.kz.

Масгутов рассказал о двух пользах прогулки для организма.

«Какие проблемы решает прогулка:
1. Вы сжигаете жир. Сжигаете ту же энергию, которую вы получаете с вредной пищей. Если вы каждый день в себя что-то сладкое „закдиываете“ и не гуляете, то это все идет в так называемый висцеральный жир.
2. Профилактика различных сердечно-сосудистых заболеваний. Мы тренируем сердце, это наш „насос“ — качает нашу кровь по всему организму. Таким образом мы тренируем нашу сердечную мышцу и она лучше прокачивает кровь в организме. Представьте, что вы весь день сидите за компьютером, потом идете в машину и там сидите. Все это ведет к застоям и проблемам с сердечно-сосудистой системой», — заявил врач.