Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала в своем телеграм-канале о том, какой лучше пить алкоголь, если вы нацелены на потерю лишних килограммов, сообщает Sports.kz.

«Сразу говорю, что нет безопасной дозы алкоголя и лучше всего полный отказ от алкоголя. Обозначила, теперь можно по факту.

Самое главное это даже не то, ЧТО вы пьете, а с чем. Добавление соков, ликеров, сиропов и тоников к алкоголю дает дополнительные калории. Плюс алкоголь повышает аппетит, а значит, вы можете съедать больше, чем обычно, когда пьете.

Разбавить крепкий алкоголь можно минеральной водой, лимонным соком, кокосовой водой, льдом, газировкой без сахара, нарезанными фруктами.

Например, вы можете выбрать:
— просто сухое вино;
— сангрия: вино с фруктами;
— ром и кола зеро;
— текила и лимонный сок;
— водка+мята+огурец+лимонный сок;
— лёгкое пиво;
— джин+мартини+оливка.

Если нет, то выбирайте чистый алкоголь, желательно без сиропов и легкие закуски: овощи, крекеры, сыр», — пишет Комиссарова.