Диетологи единогласно называют овсянку с фруктами и орехами самым полезным завтраком для поддержания стройной фигуры. 

Такой завтрак обеспечивает организм медленными углеводами, клетчаткой, белком и полезными жирами, что помогает надолго сохранить чувство сытости и избежать переедания в течение дня.

Почему овсянка — лучший выбор:

— Низкий гликемический индекс помогает контролировать уровень сахара в крови.

— Клетчатка улучшает пищеварение и способствует выведению лишнего.

— Добавление ягод, яблок или банана обогащает рацион витаминами и антиоксидантами.

— Орехи или семена обеспечивают полезные жиры, необходимые для обмена веществ.

Такой завтрак легко готовится, не требует дорогих продуктов и подходит почти всем, кто следит за весом.