При слове «фастфуд» содрогаются все сторонники правильного питания, так как это вредная и калорийная пища, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Поэтому многие даже не могут предположить, что среди такой еды можно найти что-то по-настоящему полезное.

Однако существует один вариант, который можно даже отнести к здоровому питанию, если подавать его правильно.

Какой вид фастфуда считается самым полезным

Если во время прогулки вы захотели быстро и вкусно перекусить, но не хотите причинить вред здоровью, то обратите внимание на фалафель. Его готовят на основе нута, который считается одной из наиболее ценных бобовых культур.

Фалафель нельзя назвать диетической едой, однако при правильном планировании суточной калорийности рациона можно избежать проблем с фигурой.

Эксперты отмечают, что фалафель является ценным источником белка, который прекрасно и быстро усваивается.

Также такой тип фастфуда обладает теми же полезными свойствами, что и сам нут.

Если фалафель подают со свежими овощами, то его в целом можно назвать достаточно полезным продуктом. Также это прекрасное блюдо для веганов и людей, соблюдающих пост. 

Этот витамин нужен всем после 65 лет — укрепляет иммунитет, кости и мышцы. Регулирует уровень кальция и фосфата