Задавшись целью определить наиболее полезные фрукты, исследователи из Национального индийского института в Хайдарабаде изучили свойства манго, граната, сливы, гуавы, гималайских яблок, бананов, винограда, передает Sports.kz со ссылкой на Comments.ua.

Итогом этих изысканий стал их вывод о том, что больше всего полезных антиоксидантов содержится в гуаве.

Авторы исследования провели серию научных тестов, благодаря которым ученые смогли убедиться в особенных свойствах этого фрукта. Испытания показали, что его употребление оказывает профилактический эффект против онкологии.

Гуава представляет собой фрукт размером с яблоко, с ярко-зеленой бугристой поверхностью и красной мякотью, которая отличается кисло-сладким вкусом, напоминающей ананас и клубнику. Ее плоды содержат сверхвысокое количество витамина С, а также витамин А, фолиевую кислоту.

«Ее компоненты, как показали опыты, усиливают защитную реакцию клеток организма и предупреждает их повреждение. Таким образом, употребление гуавы помогает предотвратить появление морщин и развитие онкологических заболеваний», — отметили нутриционисты.

Согласно данным исследования, в состав одной порции (160 граммов) гуавы входит 500 миллиграммов антиоксидантов, в состав порции сливы — около 330 миллиграммов, в состав порции граната — 135 миллиграммов.