Ежедневное употребление концентрированного вишневого сока может оказать благоприятное влияние на здоровье благодаря высокому содержанию антоцианов — мощных антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и усиливают приток крови к мышцам, передает Sports.kz со ссылкой на Novyny.live.

«Назван самый полезный сок: нужно пить каждый день», — гласит заголовок публикации на сайте Novyny.live.

Об этом сообщает Eat This Not That со ссылкой на экспертов, которые советуют употреблять вишневый сок каждый день.

Согласно данным исследований, у спортсменов, которые пили этот напиток больше 7 дней до 1,5 часа перед плаванием, высокоинтенсивной ездой на велосипеде и полным марафоном, увеличивалась выносливость.

В чем польза вишневого сока

Кислый вишневый сок также способствует снижению кровяного давления, а соответственно, и риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Это объясняется содержанием полифенолов и калия. Ученые также утверждают, что этот напиток помогает бороться с бессонницей благодаря наличию в вишневом соке мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна.

По словам экспертов, ежедневное употребление концентрата вишневого сока значительно облегчает все симптомы артрита и снижает показатели маркера воспаления. При подагре этот напиток предотвращает обострения больше, чем на треть. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк