В Британии ученые провели исследования и определили, что яблоко является самым полезным фруктом, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

К тому же яблоки могут долго храниться почти круглый год и не теряют своих полезных свойств.

Отмечается, что в яблоках содержится витамин С, который укрепляет иммунную систему, и множество антиоксидантов, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, пишет журнал «Лиза».

Также врачи отмечают, что клетчатка в яблоках помогает пищеварению и нормализует обмен вещества.

Кроме того, фрукты предотвращают возникновение кариеса и нейтрализуют вредные бактерии, которые разрушают зубную эмаль, а клетчатка очищает зубы.