Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал о преимуществах нейрофитнеса, сообщает Sports.kz.

«Нейрофитнес — это технология на стыке психологии и биологической обратной связи, которая помогает увеличить объём и скорость усвоения информации, улучшить память, многократно усилить когнитивные способности и даже развить эмоциональный интеллект. Программу занятий для максимальной эффективности подбирает психолог и нейро-тренер, но некоторые упражнения можно освоить и дома — самому или вместе с ребёнком:

1. Квадрат и треугольник. Правой рукой описываем в воздухе квадрат, левой — треугольник, при этом прохождение одной „грани“ у треугольника и квадрата занимает одно и то же время. Если упражнение даётся тяжело — включите ритмичную музыку или метроном.

2. Вальс наоборот. Вспомните, как двигаются ноги в вальсе, а затем повторяйте движения в обратном порядке. Если задача выполняется легко — подключите упражнение номер 3.

3. Стихи в обратном порядке. Вспомните любимое четверостишие — и прочитайте его наоборот. Сначала поменяйте порядок слов с последнего к первому, потом прочтите в обычном порядке, но читайте слова с последней буквы к первой, потом соедините подходы», — советует «Доктор».