Перед сдачей анализа крови на сахар допустимо пить только воду, предупредила врач-терапевт Ольга Чиркова. В беседе с NEWS.ru специалист отметила, что любая еда, сахар, газировки, алкоголь и курение повышают показатель глюкозы, а физическая активность, наоборот, снижает, передает Sports.kz.

В связи с этим она посоветовала накануне сдачи анализа питаться овощами, крупами и отварным диетическим мясом.

Чтобы анализ на уровень глюкозы в крови был достоверным, необходимо знать, что любая еда, особенно сладкое, мучное, фруктовые соки, газировка и алкоголь, а также курение, стрессы и умственное напряжение повышают этот показатель, а физическая активность понижает. Чистая вода никак не влияет на уровень глюкозы в организме, поэтому ее можно пить в умеренных количествах, — пояснила Чиркова.

Она порекомендовала за два дня до анализа исключить из рациона фастфуд, алкоголь и сладости. Кроме того, уточнила врач, важно выдержать паузу в 8–12 часов между приемом пищи и сдачей крови. По ее словам, стоит исключить стрессы и занятия спортом. Перед анализом не рекомендуется жевать жвачку и чистить зубы пастой, добавила Чиркова.