Бессонница и беспокойный сон портят многим людям жизнь, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Невозможность нормально выспаться делает человека менее работоспособным.

Кроме того, ухудшается настроение и появляется раздражительность.

К счастью, проблему можно решить. И безо всяких медикаментов.

Есть один «волшебный» напиток, вечернее употребление которого способствует улучшению сна.

Напиток, улучшающий сон

Речь идёт о ромашковом чае. Напиток положительно влияет на нервную систему.

Благодаря такому питью человек успокаивается, расслабляется и перестаёт беспокоиться.

Всё это способствует улучшению сна: заснуть получается быстрее, ночные пробуждения и чувство «разбитости» по утрам становятся редким явлением.

Важный момент: не стоит ждать мгновенного эффекта от употребления ромашкового чая. Всё же это натуральный напиток, а не снотворное.

Употребление ромашкового чая перед сном должно войти в привычку. Возможно, первые положительные результаты появятся спустя месяц.