Американский психиатр и исследователь в области нейровизуализации Дэниел Амен рассказал о простой фразе, которая поможет справиться с зимней хандрой и улучшить настроение, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Она состоит всего из четырёх слов: «Сегодня будет прекрасный день».

Этот подход помогает бороться с негативными мыслями, особенно в холодное время года. По словам эксперта, повторяя эту фразу, человек активирует своё подсознание, заставляя его искать подтверждения тому, что день действительно будет хорошим.

Кроме того, исследования показывают, что у людей с негативным настроем снижается активность в префронтальной коре мозга, которая отвечает за принятие решений и контроль эмоций. Утренняя позитивная фраза помогает сохранить бодрость духа на протяжении всего дня.