Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рекомендует спать на боку и рассказывает о преимуществах этой позы для вашего здоровья, сообщает Sports.kz.
«Поза на боку является единственно возможной и любимой, как минимум, у 60% населения, хотя на самом деле количество людей, которые спят на боку приближается примерно к 70-80%.
В чем главные недостатки сна на боку?
Единственный реальный и ощутимый недостаток — это избыточное количество складок и морщин, на той половине лица, которая в процессе сна соприкасается с подушкой.
Плюсы сна на боку
Часто спрашивают, а на каком боку спать правильно? Хочу сказать, что „правильного бока“ не существует, на каком вам удобно, на том и спите.
— Именно при сне на боку максимально уменьшается нагрузка на позвоночник.
— При храпе, однозначно, это лучшая поза.
— При изжоге, кислотном рефлюксе.
— Для беременных женщин настоятельно рекомендую левый бок», — пишет врач.
...или войдите через аккаунт соцсети