Летом следует как можно чаще есть фрукты и ягоды, заявил изданию «Doctor Питер» врач-токсиколог Михаил Кутушов, передает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

Они все вкусные и полезные, однако на клюкву он посоветовал женщинам обратить особое внимание. По его словам, это натуральное средство от цистита.

«Ягода очень эффективна против инфекций мочевыводящих путей. В составе клюквы имеется ряд веществ, в частности проантоцианы А-типа, которые подавляют и блокируют размножение бактерий на слизистых мочевыделительного тракта», — пояснил токсиколог.

Он добавил, что клюква также очень богата витаминами С и F, первый — улучшает иммунную систему, второй — является природным антиоксидантом для молодости красоты. Михаил Кутушов также отметил полезность этой ягоды для правильного обмена веществ, работы сердечной мышцы, и снижения раннего развития сахарного диабета второго типа и ишемической болезни сердца.

По словам токсиколога, лучше всего делать клюквенный сок или воду. Для этого нужно ягоду измельчить с водой в блендере. Можно ее есть и просто так, но не подвергая термообработке.