Учёные назвали чёрную смородину самой полезной для здоровья сердца ягодой. Благодаря высокому содержанию антоцианов и витамина C, она эффективно снижает уровень воспаления в организме, особенно в сердечной мышце — миокарде.

Исследования показали, что регулярное потребление даже небольшой порции чёрной смородины (всего одна чайная ложка в день) может оказывать выраженное противовоспалительное действие, улучшать кровообращение и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ягода также способствует укреплению сосудистых стенок и нормализации артериального давления.

Особенно полезна чёрная смородина в свежем виде или в виде несладких заготовок. Она может стать простой, но мощной добавкой к ежедневному рациону для профилактики проблем с сердцем.