Российский врач Сергей Длин рассказал о самой полезной для здоровья человека крупе, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

По его словам, гречневая крупа заслуженно занимает первое место среди всех злаков по своим питательным свойствам.

«Гречневая крупа — это настоящая кладовая полезных веществ. Она богата белками, которые легко усваиваются организмом, а также содержит важные микроэлементы, такие как железо, магний, калий и фосфор».

Врач подчеркнул, что гречка является отличным источником клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника.

Кроме того, эта крупа имеет низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным выбором для людей, страдающих диабетом или стремящихся контролировать уровень сахара в крови.