Для многих людей утренний кофе — ритуал, без которого сложно представить начало дня, передает Sports.kz со ссылкой на Focus.ua.

И, к счастью, исследования показывают, что употребление кофе может даже принести пользу для здоровья, но только если добавить в него правильные ингредиенты.

Кофе содержит необходимые для нашего организма антиоксиданты и даже помогает похудеть, но если, добавить в чашку с этим бодрящим напитком неправильные ингредиенты, вы можете нанести вред своему здоровью, а не помочь ему. Многие из самых популярных добавок к кофе содержат сахар и другие вредные добавки, которые могут подвергнуть вас риску увеличения веса, воспалений и других проблем со здоровьем. Если вы не любите классический черный кофе, то должны знать, какое молоко лучше всего добавить в кофе, чтобы получить их него максимум пользы. Об этом пишет She Finds.

Многие люди страдают на непереносимость лактозы, да и в целом диетологи не рекомендуют добавлять в кофе цельное коровье молоко. Некоторые виды молока часто содержат добавленный сахар и ароматизаторы, что также не самый лучший выбор для здоровья. Но это не значит, что не существует множества здоровых альтернатив! Диетолог Келси Коста рассказала, что соевое молоко — в частности, обогащенное соевое молоко — является одним из самых полезных для здоровья вариантов, которые рекомендуется добавлять в кофе.

Хотя миндальное и овсяное молоко, возможно, являются более популярными вариантами в течение последних несколько лет, Коста говорит, что соевое молоко — «главная рекомендация, когда речь идет о самом полезном молоке для вашего кофе». По ее словам, «оно имеет многочисленные преимущества для здоровья, которые выделяют его среди других видов молока», помимо, конечно, его «гладкой и кремовой текстуры».