Зелёный чай и овощи помогут похудеть перед Новым годом, об этом РИАМО рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

Речь идёт о брокколи, шпинате, капусте и огурцах, богатых витаминами и минералами, к тому же в них мало калорий. Что касается зелёного чая, в нём содержатся антиоксиданты, помогающие сжигать жир за счёт ускорения метаболизма. К тому же этот напиток снижает аппетит и повышает уровень энергии. Стоит обратить внимание и на фрукты.

«Яблоки, груши и ягоды содержат много клетчатки и воды, что поможет вам контролировать аппетит и уменьшить желание переедать. Они также являются отличным источником витаминов и минералов», — объяснила Тананакина.

Немедленно включайте в рацион. Диетологи назвали восемь самых полезных орехов