После расстройства желудка важно выбирать пищу, которая поможет быстрее восстановить работу пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют четыре продукта. 

Первый — бананы, которые легко усваиваются и восполняют потерю электролитов. 

Второй — рис, он обволакивает слизистую и нормализует стул.

 Третий — яблочное пюре, богатое пектинами, которые улучшают пищеварение.

 Четвёртый — тост из белого хлеба, он быстро насыщает без нагрузки на желудок. Эти продукты мягко поддерживают организм и способствуют скорейшему выздоровлению.