Употребление еды в некоторых местах дома может не только мешать пищеварению, но и негативно сказываться на здоровье и психологическом состоянии. Эксперты выделяют два таких места — ванная комната и кровать.

1. Ванная комната. Даже если там чисто, воздух содержит большое количество бактерий, особенно после использования туалета. Частицы фекальной микрофлоры могут оседать на поверхностях и пище. Это увеличивает риск пищевых инфекций и расстройств желудка.

2. Кровать. Еда в постели нарушает ассоциацию «кровать — сон», что со временем влияет на качество отдыха. Кроме того, крошки и остатки пищи привлекают насекомых, а лежачее положение ухудшает переваривание еды и может вызывать изжогу.

Приём пищи должен быть осознанным и проходить за столом — это полезно и для организма, и для психики.