Сладкие напитки, газировка, а тем более пиво совершенно не подходят для утоления жажды в жару, подчеркнула врач-терапевт Елена Круглова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Круглова предупредила, что обезвоживание чаще всего бывает у детей и пожилых, но от него не застрахованы и остальные, особенно в жаркую погоду. По словам врача, это состояние проявляется сухостью во рту, слабостью, тошнотой, головокружением. Оно опасно тем, что может вызвать отек мозга. Лучший и самый простой способ обезопасить себя — пить обычную воду, говорит терапевт.
«Многие люди недооценивают важность приема воды в жаркие дни и готовы заменить ее сладкими газировками, а то и пивом. И это большая ошибка!», — сказала Круглова.
Кроме того, врач назвала допустимыми в жару напитками домашний квас без сахара и несладкий лимонад. Чтобы максимально сохранить полезные свойства ягод и фруктов, она посоветовала не варить их, а заливать кипятком. Подавать получившийся напиток лучше всего остывшим с добавлением кусочков льда.
...или войдите через аккаунт соцсети