Мгновенно прийти в себя после новогоднего застолья не получится, отметил врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев. Он назвал продукты и напитки, которые помогут снять алкогольную интоксикацию и улучшить состояние, передаёт Sports.kz со ссылкой на Aif.ru.

«Организм восстанавливается постепенно, и задача человека — не мешать этому процессу и минимизировать нагрузку на системы, которые уже работали на пределе», — подчеркнул эксперт.

Нарколог обратил внимание на необходимость обильного питья для восполнения жидкости в организме.

«Алкоголь вызывает выраженное обезвоживание и нарушение электролитного баланса. Лучше всего пить обычную негазированную воду небольшими порциями. Сладкие газированные напитки и крепкий кофе в первые часы могут усилить тахикардию и тревожность», — сказал Исаев.

По словам нарколога, не стоит «лечиться» жирным или острым. 1 января, после обильного застолья и большого количества выпитого алкоголя, стоит выбирать бульоны, каши, кисломолочные продукты, например, кефир, йогурт. Они помогают восстановиться желудочно-кишечному тракту.

Исаев особо подчеркнул, что если после праздников ухудшение самочувствия длится несколько дней, появляются выраженная тревога, бессонница, сердцебиение или желание «опохмелиться», то это уже серьёзный «звонок» и повод обратиться к врачу.