Вы не худеете и постоянно устаёте? Причиной этого может быть нарушенный обмен веществ, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Названы четыре признака, которые предупреждают о том, что организм слишком медленно сжигает калории.

1. Вам часто холодно. Особенно если постоянно холодные руки и ноги, несмотря на температуру окружающей среды. Справиться с этой проблемой помогут физические нагрузки.

2. У вас сухая кожа. В этом случае старайтесь пить больше воды. Это ускорит обмен веществ, а также увлажнит кожу.

3. У вас выпадают волосы. При нарушении метаболизма волосы и кожа головы получают меньше питания.

4. Вы постоянно устаёте. Это классический признак нарушенного обмена веществ. Стимулировать метаболизм можно короткими физическими нагрузками.