Некоторые продукты помогают от вздутия живота, рассказала проктолог Елена Смирнова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Среди таких продуктов она назвала сельдерей — он борется с обезвоживанием, тем самым защищая от вздутия. Кроме того, снизить риск этой проблемы, по словам Смирновой, могут богатые калием авокадо и томаты. Калий, уточнила она, снижает в организме уровень натрия, который и вызывает вздутие живота.

Кроме того, врач включила в список кефир, сославшись на исследование, доказавшее, что употребление этого кисломолочного продукта удаляет газы в ЖКТ на 70 процентов. Это связано с тем, что кефир помогает расщеплять сахар в молоке, который приводит к вздутию живота, рассказала Смирнова. Она также предупредила, что к тяжести в животе и вздутию могут привести большие порции еды, сладости и жирная пища.