С научной точки зрения польза так называемых афродизиаков не доказана, — их употребление не повлияет на мужское здоровье, если у человека есть проблемы с потенцией, ведь это состояние обусловленное многими факторами, в первую очередь проблемами внутри организма, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

Свою лепту в его возникновение вносят гиподинамия, ожирение, частые стрессы, курение. Соответственно, к решению проблемы потенции следует подходить комплексно — обратиться к врачу, который назначит все необходимые анализы и поставит диагноз. Однако есть продукты, которые, как считают специалисты, могут повысить сексуальное желание у относительно здорового человека, без серьёзных патологий. Life.ru попросил врача-эксперта Ольгу Уланкину помочь составить такое «сексуальное» меню.

Итак, самым благоприятными для потенции и либидо продуктами считаются жирные сорта рыбы, мясо, апельсины и гранаты, яйца, зелень. Семечки (особенно тыквенные) и орехи в целом положительно влияют на работу половых желез и на здоровье мужчины. Также усиливают либидо морепродукты. Они поддерживают синтез тестостерона и выработку семенной жидкости.

«А вот тёмный шоколад в некоторой степени можно назвать афродизиаком — он не только положительно влияет на синтез тестостерона, но в некоторых случаях позитивно сказывается на влечении, еще одном немаловажном аспекте сексуальной жизни», — отметила Уланкина.

Собеседница Life.ru призвала не забывать, что питание — это лишь один из способов укрепить здоровье мужчины, но никак не панацея. Помимо этого, очень важно следить за весом, поддерживать активный образ жизни, по возможности избегать стрессов и эмоциональных потрясений, не принимать биологически активные добавки (БАДы) бесконтрольно и без назначения врача.

«В ежедневном рационе лучше свести к минимуму жирные, жареные и соленые блюда, фастфуд. Также следует ограничить пиво и соевые продукты — они содержат природные эстрогены, вещества, близкие по своей структуре к женским гормонам. Если проблема сохраняется — следует обратиться к врачу», — добавила Уланкина.